Ūdens piedāvā dabisku pretestību, un ar papildaprīkojumu – piemēram, roku lāpstiņām – mēs veicam spēka un tehnikas vingrinājumus, kas uzlabo katru vilcienu.

Izmantojam tehnoloģijas, lai sekotu progresam – attālums, stils un ilgums ļauj ikvienam redzēt savu attīstību un uzturēt motivāciju.

Dažreiz atgriešanās pie rotaļīguma palīdz pārvarēt bailes no ūdens un stiprina pārliecību. Mūsu nodarbībās gan bērni, gan pieaugušie piedalās dažādu grūtību izaicinājumos, lai trenētu gan koordināciju, gan elpošanu.

Nodarbībās izmantojam dažādu inventāru – no elpošanas caurulēm līdz krāsainiem riņķiem – lai peldēšana būtu interesanta un izaicinoša visos līmeņos.

Strādājam pie tehnikas – elpošana, kustību simetrija un plūsmas izjūta uzlabo ne tikai rezultātus, bet arī pašsajūtu ūdenī.

Peldēšana kopā ar LSSK biedriem nav ierobežota sezonām – mēs peldam ezeros un upēs gan vasarā, gan ziemā. Tā ir iespēja būt tuvāk dabai, rūdīt ķermeni un gūt mieru aktīvā kopienā.